Terapi

En-times terapi

Et terapforløp på en time? Ja det går an.


Hva er en-times terapi?

En-times terapi, også kjent som Single Session Therapy (SST), ble utviklet av psykolog Moshe Talmon på 1970-tallet. Denne terapiformen ble først praktisert på "walk-in" rådgivningsklinikker i USA. Hva er en-times terapi? En-times terapi er en terapeutisk tilnærming der terapeuten og klienten møtes for én enkelt, strukturert samtale. Målet er å få mest mulig ut av denne ene timen, med antagelsen om at én samtale kan være tilstrekkelig for å gi betydelig hjelp og innsikt. Denne metoden kan brukes for individuelle samtaler, par, grupper og familier. Effektivitet Forskning og erfaringer viser at en-times terapi kan være svært effektiv. Studier indikerer at mellom 71 og 88 prosent av pasientene opplever bedring etter én samtale, og 74 til 100 prosent er fornøyde med resultatet. Denne tilnærmingen kan bidra til bedre bruk av terapiressurser, redusere behovet for flere klienttimer, og gi raskere tilgang til psykisk helsehjelp. Likevel er det viktig å merke seg at en-times terapi ikke passer for alle typer problematikk, spesielt ikke for mer komplekse eller alvorlige psykiske lidelser

Hva er en-times terapi?

En-times terapi, også kjent som Single Session Therapy (SST), ble utviklet av psykolog Moshe Talmon på 1970-tallet. Denne terapiformen ble først praktisert på "walk-in" rådgivningsklinikker i USA. Hva er en-times terapi? En-times terapi er en terapeutisk tilnærming der terapeuten og klienten møtes for én enkelt, strukturert samtale. Målet er å få mest mulig ut av denne ene timen, med antagelsen om at én samtale kan være tilstrekkelig for å gi betydelig hjelp og innsikt. Denne metoden kan brukes for individuelle samtaler, par, grupper og familier. Effektivitet Forskning og erfaringer viser at en-times terapi kan være svært effektiv. Studier indikerer at mellom 71 og 88 prosent av pasientene opplever bedring etter én samtale, og 74 til 100 prosent er fornøyde med resultatet. Denne tilnærmingen kan bidra til bedre bruk av terapiressurser, redusere behovet for flere klienttimer, og gi raskere tilgang til psykisk helsehjelp. Likevel er det viktig å merke seg at en-times terapi ikke passer for alle typer problematikk, spesielt ikke for mer komplekse eller alvorlige psykiske lidelser

Hva er en-times terapi?

En-times terapi, også kjent som Single Session Therapy (SST), ble utviklet av psykolog Moshe Talmon på 1970-tallet. Denne terapiformen ble først praktisert på "walk-in" rådgivningsklinikker i USA. Hva er en-times terapi? En-times terapi er en terapeutisk tilnærming der terapeuten og klienten møtes for én enkelt, strukturert samtale. Målet er å få mest mulig ut av denne ene timen, med antagelsen om at én samtale kan være tilstrekkelig for å gi betydelig hjelp og innsikt. Denne metoden kan brukes for individuelle samtaler, par, grupper og familier. Effektivitet Forskning og erfaringer viser at en-times terapi kan være svært effektiv. Studier indikerer at mellom 71 og 88 prosent av pasientene opplever bedring etter én samtale, og 74 til 100 prosent er fornøyde med resultatet. Denne tilnærmingen kan bidra til bedre bruk av terapiressurser, redusere behovet for flere klienttimer, og gi raskere tilgang til psykisk helsehjelp. Likevel er det viktig å merke seg at en-times terapi ikke passer for alle typer problematikk, spesielt ikke for mer komplekse eller alvorlige psykiske lidelser

Kompetanse

En-times terapi tilbys hos Kognito hos spesialist i klinisk psykologi og av filosofisk praktiker som har erfaring med metoden.

Kompetanse

En-times terapi tilbys hos Kognito hos spesialist i klinisk psykologi og av filosofisk praktiker som har erfaring med metoden.

Kompetanse

En-times terapi tilbys hos Kognito hos spesialist i klinisk psykologi og av filosofisk praktiker som har erfaring med metoden.

Video

En-times terapi kan utføres via video.

Video

En-times terapi kan utføres via video.

Video

En-times terapi kan utføres via video.

Når kan en-times terapi være nyttig?

En-times terapi kan være spesielt nyttig for personer som: Trenger en rask vurdering av sin livssituasjon eller psykiske helse. Er usikre på om de trenger langvarig terapi. Ønsker konkrete råd eller veiledning for spesifikke problemer. Har behov for hjelp til å navigere en akutt situasjon eller krise. Det er viktig å merke seg at en-times terapi ikke er egnet for alle situasjoner, spesielt ikke for personer med alvorlige psykiske lidelser eller de som har behov for langvarig behandling. Likevel kan denne tilnærmingen være en effektiv og tilgjengelig form for psykologisk støtte for mange mennesker.

Når kan en-times terapi være nyttig?

En-times terapi kan være spesielt nyttig for personer som: Trenger en rask vurdering av sin livssituasjon eller psykiske helse. Er usikre på om de trenger langvarig terapi. Ønsker konkrete råd eller veiledning for spesifikke problemer. Har behov for hjelp til å navigere en akutt situasjon eller krise. Det er viktig å merke seg at en-times terapi ikke er egnet for alle situasjoner, spesielt ikke for personer med alvorlige psykiske lidelser eller de som har behov for langvarig behandling. Likevel kan denne tilnærmingen være en effektiv og tilgjengelig form for psykologisk støtte for mange mennesker.

Når kan en-times terapi være nyttig?

En-times terapi kan være spesielt nyttig for personer som: Trenger en rask vurdering av sin livssituasjon eller psykiske helse. Er usikre på om de trenger langvarig terapi. Ønsker konkrete råd eller veiledning for spesifikke problemer. Har behov for hjelp til å navigere en akutt situasjon eller krise. Det er viktig å merke seg at en-times terapi ikke er egnet for alle situasjoner, spesielt ikke for personer med alvorlige psykiske lidelser eller de som har behov for langvarig behandling. Likevel kan denne tilnærmingen være en effektiv og tilgjengelig form for psykologisk støtte for mange mennesker.