behandlingsmetoder
Ulike behandlingsmetoder
Kognitiv terapi? Emosjonsfokusert terapi? Psykodynamisk terapi? Her følger en guide om hva som kjennetegner de vanligste behandlingsmetodene psykologer bruker.
Vi går gjennom de vanligste metodene som er i bruk hos Kognito Psykisk Helse.
behandlingsmetoder
Ulike behandlingsmetoder
Kognitiv terapi? Emosjonsfokusert terapi? Psykodynamisk terapi? Her følger en guide om hva som kjennetegner de vanligste behandlingsmetodene psykologer bruker.
Vi går gjennom de vanligste metodene som er i bruk hos Kognito Psykisk Helse.
behandlingsmetoder
Ulike behandlingsmetoder
Kognitiv terapi? Emosjonsfokusert terapi? Psykodynamisk terapi? Her følger en guide om hva som kjennetegner de vanligste behandlingsmetodene psykologer bruker.
Vi går gjennom de vanligste metodene som er i bruk hos Kognito Psykisk Helse.
Kognitiv terapi
Kognitiv terapi
Konsentrer deg om utviklingen av tenkemåte, holdninger, forholdet til dine egne følelser og handlinger. Anerkjenning og utforsking av hvilke bakgrunnsfaktorer som har bidratt til dette, med et primært fokus på nåtiden og endring av funksjon i fremtiden.
Fokus på tanker, følelser og atferd
Kognitiv terapi er en terapiretning som tar utgangspunkt i at tanker, følelser, kroppslige opplevelser og atferd, påvirker hverandre i en gjensitig utveksling. Viktig fokus på en ikke forutinntatt holdning fra terapeuten, undersøkende utforskning av tanker og holdninger, eksperimenter og eksponering. Terapien bygger er typisk strukturert, har tydelige mål og ofte hjemmeoppgaver, og bygger på en stor grad av gjensidig samarbeid.
Fokus på tanker, følelser og atferd
Kognitiv terapi er en terapiretning som tar utgangspunkt i at tanker, følelser, kroppslige opplevelser og atferd, påvirker hverandre i en gjensitig utveksling. Viktig fokus på en ikke forutinntatt holdning fra terapeuten, undersøkende utforskning av tanker og holdninger, eksperimenter og eksponering. Terapien bygger er typisk strukturert, har tydelige mål og ofte hjemmeoppgaver, og bygger på en stor grad av gjensidig samarbeid.
Fokus på tanker, følelser og atferd
Kognitiv terapi er en terapiretning som tar utgangspunkt i at tanker, følelser, kroppslige opplevelser og atferd, påvirker hverandre i en gjensitig utveksling. Viktig fokus på en ikke forutinntatt holdning fra terapeuten, undersøkende utforskning av tanker og holdninger, eksperimenter og eksponering. Terapien bygger er typisk strukturert, har tydelige mål og ofte hjemmeoppgaver, og bygger på en stor grad av gjensidig samarbeid.
Pionerer på feltet
Aaron Beck
Pionerer på feltet
Aaron Beck
Pionerer på feltet
Aaron Beck
Sentrale begreper
Automatiske tanker, leveregler, sikringsatferd,
Sentrale begreper
Automatiske tanker, leveregler, sikringsatferd,
Sentrale begreper
Automatiske tanker, leveregler, sikringsatferd,
Typisk anvendelse
De fleste psykiske lidelser, angstlidelser, OCD, depresjon, avhengighet, selvbildeproblematikk, spiseforstyrrelser, traumelidelser. Kognitiv terapi har en omfattende forskning i ryggen, og det er utviklet spesifikke behandlingsmodeller for ulike lidelser. Blant annet for sosial angst, panikk angst, generalisert angs, OCD, depresjon, traumer, spiseforstyrrelser
Typisk anvendelse
De fleste psykiske lidelser, angstlidelser, OCD, depresjon, avhengighet, selvbildeproblematikk, spiseforstyrrelser, traumelidelser. Kognitiv terapi har en omfattende forskning i ryggen, og det er utviklet spesifikke behandlingsmodeller for ulike lidelser. Blant annet for sosial angst, panikk angst, generalisert angs, OCD, depresjon, traumer, spiseforstyrrelser
Typisk anvendelse
De fleste psykiske lidelser, angstlidelser, OCD, depresjon, avhengighet, selvbildeproblematikk, spiseforstyrrelser, traumelidelser. Kognitiv terapi har en omfattende forskning i ryggen, og det er utviklet spesifikke behandlingsmodeller for ulike lidelser. Blant annet for sosial angst, panikk angst, generalisert angs, OCD, depresjon, traumer, spiseforstyrrelser
skjematerapi
Skjematerapi
En videreutvikling av kognitiv terapi. Fokus på leveregler og "skjema", hvordan man ser på seg selv, ens sårbare sider, og "modus", hvordan man typisk håndterer sine sårbare sider når disse trigges.
Fokus på leveregler og modus
Kognitiv terapi er en terapiretning som tar utgangspunkt i at tanker, følelser, kroppslige opplevelser og atferd, påvirker hverandre i en gjensitig utveksling. Viktig fokus på en ikke forutinntatt holdning fra terapeuten, undersøkende utforskning av tanker og holdninger, eksperimenter og eksponering. Terapien bygger er typisk strukturert, har tydelige mål og ofte hjemmeoppgaver, og bygger på en stor grad av gjensidig samarbeid.
Fokus på leveregler og modus
Kognitiv terapi er en terapiretning som tar utgangspunkt i at tanker, følelser, kroppslige opplevelser og atferd, påvirker hverandre i en gjensitig utveksling. Viktig fokus på en ikke forutinntatt holdning fra terapeuten, undersøkende utforskning av tanker og holdninger, eksperimenter og eksponering. Terapien bygger er typisk strukturert, har tydelige mål og ofte hjemmeoppgaver, og bygger på en stor grad av gjensidig samarbeid.
Fokus på leveregler og modus
Kognitiv terapi er en terapiretning som tar utgangspunkt i at tanker, følelser, kroppslige opplevelser og atferd, påvirker hverandre i en gjensitig utveksling. Viktig fokus på en ikke forutinntatt holdning fra terapeuten, undersøkende utforskning av tanker og holdninger, eksperimenter og eksponering. Terapien bygger er typisk strukturert, har tydelige mål og ofte hjemmeoppgaver, og bygger på en stor grad av gjensidig samarbeid.
Pionerer på feltet
Jeffrey Young
Pionerer på feltet
Jeffrey Young
Pionerer på feltet
Jeffrey Young
Sentrale begreper
Grunnleggende leveregler, skjema, modus, barnemodus, staffende modus, overkompenserende modus, sunt voksent modus.
Sentrale begreper
Grunnleggende leveregler, skjema, modus, barnemodus, staffende modus, overkompenserende modus, sunt voksent modus.
Sentrale begreper
Grunnleggende leveregler, skjema, modus, barnemodus, staffende modus, overkompenserende modus, sunt voksent modus.
Typisk anvendelse
Personlighetsforstyrrelser, relasjonelle vansker, avhengighet.
Typisk anvendelse
Personlighetsforstyrrelser, relasjonelle vansker, avhengighet.
Typisk anvendelse
Personlighetsforstyrrelser, relasjonelle vansker, avhengighet.
act
Aksept og forpliktelsesterapi
Her kommer det innhold
Fokus på aksept og verdibasert livspraksis.
Aksept og forpliktelsesterapi er...
Fokus på aksept og verdibasert livspraksis.
Aksept og forpliktelsesterapi er...
Fokus på aksept og verdibasert livspraksis.
Aksept og forpliktelsesterapi er...
Pionerer på feltet
Pionerer på feltet
Pionerer på feltet
Sentrale begreper
Defusion
Sentrale begreper
Defusion
Sentrale begreper
Defusion
Typisk anvendelse
De fleste psykiske lidelser, angstlidelser, OCD, depresjon, avhengighet, selvbildeproblematikk, spiseforstyrrelser, traumelidelser. Kognitiv terapi har en omfattende forskning i ryggen, og det er utviklet spesifikke behandlingsmodeller for ulike lidelser. Blant annet for sosial angst, panikk angst, generalisert angs, OCD, depresjon, traumer, spiseforstyrrelser
Typisk anvendelse
De fleste psykiske lidelser, angstlidelser, OCD, depresjon, avhengighet, selvbildeproblematikk, spiseforstyrrelser, traumelidelser. Kognitiv terapi har en omfattende forskning i ryggen, og det er utviklet spesifikke behandlingsmodeller for ulike lidelser. Blant annet for sosial angst, panikk angst, generalisert angs, OCD, depresjon, traumer, spiseforstyrrelser
Typisk anvendelse
De fleste psykiske lidelser, angstlidelser, OCD, depresjon, avhengighet, selvbildeproblematikk, spiseforstyrrelser, traumelidelser. Kognitiv terapi har en omfattende forskning i ryggen, og det er utviklet spesifikke behandlingsmodeller for ulike lidelser. Blant annet for sosial angst, panikk angst, generalisert angs, OCD, depresjon, traumer, spiseforstyrrelser
McT
Metakognitiv terapi
En videreutvikling av kognitiv terapi. Fokus mentale prosesser som grubling og bekymring som opprettholdende for mentale lidelser. Man går ikke inn på innholdet i tankene, men på selve opprettholdelsen og utførelsen av tankeprosessen og undersøker opprettholdende mekanismer som holdninger og forventninger.
Fokus på grubling og bekymring
Metakognitiv terapi...
Fokus på grubling og bekymring
Metakognitiv terapi...
Fokus på grubling og bekymring
Metakognitiv terapi...
Pionerer på feltet
Jeffrey Young
Pionerer på feltet
Jeffrey Young
Pionerer på feltet
Jeffrey Young
Sentrale begreper
Frakoplet oppmerksomhet
Sentrale begreper
Frakoplet oppmerksomhet
Sentrale begreper
Frakoplet oppmerksomhet
Typisk anvendelse
Behandling av depresjon, angstlidelser som generalisert angst og OCD.
Typisk anvendelse
Behandling av depresjon, angstlidelser som generalisert angst og OCD.
Typisk anvendelse
Behandling av depresjon, angstlidelser som generalisert angst og OCD.
Behandlings FAQ
Vanlige spørsmål
Anbefaler dere en bestemt terapiretning?
Det er vanskelig å anbefale en behandlingsmetode fremfor en annen helt generelt. Det kommer an på problemstilling og hva du som pasient kjenner deg igjen i. Mange psykologiske teorier har overlapper, selv om begrepsbruken kan være annerledes. Fokus på fortid vs nåtid og fremtid vektes også ulikt. Vi forsøker å finne riktig behandler til din problematikk.
Anbefaler dere en bestemt terapiretning?
Det er vanskelig å anbefale en behandlingsmetode fremfor en annen helt generelt. Det kommer an på problemstilling og hva du som pasient kjenner deg igjen i. Mange psykologiske teorier har overlapper, selv om begrepsbruken kan være annerledes. Fokus på fortid vs nåtid og fremtid vektes også ulikt. Vi forsøker å finne riktig behandler til din problematikk.
Anbefaler dere en bestemt terapiretning?
Det er vanskelig å anbefale en behandlingsmetode fremfor en annen helt generelt. Det kommer an på problemstilling og hva du som pasient kjenner deg igjen i. Mange psykologiske teorier har overlapper, selv om begrepsbruken kan være annerledes. Fokus på fortid vs nåtid og fremtid vektes også ulikt. Vi forsøker å finne riktig behandler til din problematikk.